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Frases de Abraham Maslow

 



Abraham Maslow (1908-1970)  Psicólogo humanista estadounidense, recordado ampliamente por su planteo sobre las necesidades humanas como "Pirámide de las necesidades de Maslow" y considerado el fundador de la Psicología Humanística

Abraham Maslow fue el primero de siete hijos que tuvo un matrimonio de inmigrantes rusos semi analfabetos, que exigieron constantemente a sus hijos para que se destaquen en sus estudios.

  • Probablemente son ciertos los efectos psicopatológicos cuando se frustran las necesidades básicas.
  • Las personas que calificamos de enfermas son las que no son ellas mismas, las que se han creado toda clase de defensas neuróticas.

  • No debemos refugiarnos en dioses sobrenaturales para explicar nuestros santos y sabios, nuestros héroes y hombres de estado.

  • Si el duelo y el dolor son necesarios para el crecimiento de una persona, tenemos que aprender a no proteger a las personas de estos sentimientos como si siempre fueran malos.
  • Tengo la impresión de que el concepto de creatividad y el de persona sana, autorrealizada y plenamente humana, están cada vez más cerca el uno del otro y quizá resulten ser lo mismo.

  • Sé independiente de la buena opinión de otras personas.

  • La independencia del entorno logra una relativa estabilidad ante un golpe duro, las privaciones, los palos, las frustraciones y cosas parecidas. Estas personas pueden mantener una serenidad relativa en medio de circunstancias que a otras personas las podría llevar al suicidio. También se les describe como «autosuficientes».
  • La objetividad desapasionada es pasión en sí misma.

  • Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir. Lo que un hombre puede ser, debe serlo.

  • La búsqueda por lo exótico, lo extraño, lo inusual, lo fuera de lo común, suele tomar la forma de peregrinaje, de dar la vuelta al mundo, de “travesía hacia el Este”, a otro país, a otra religión.
  • La gente autorrealizada tiene un profundo sentimiento de identificación, simpatía y afecto por los seres humanos en general. Sienten el parentesco y conexión, como si todas las personas fuesen miembros de su familia.

  • Ya no podemos confiar en la tradición, en el consenso, en el hábito cultural, en la unanimidad de la creencia para que nos den valores. Estas tradiciones han desaparecido.

  • La ciencia ortodoxa intenta liberarse no sólo de los valores sino también de las emociones. Como dirían los jóvenes, intenta ser “genial”.
  • La naturaleza humana no es tan mala como se piensa.

  • Se debe comprar el mejor producto. Se debe recompensar a la mejor persona.

  • Si deliberadamente planeáis ser menos de lo que sois capaces de ser, os prevengo que seréis profundamente infelices para el resto de vuestros días.
  • Existen pruebas antropológicas que indican que los deseos fundamentales o últimos de todos los seres humanos apenas difieren de sus deseos conscientes cotidianos. La principal razón de ello es que dos culturas diferentes pueden generar dos formas totalmente distintas de satisfacer un deseo particular.

  • Una vez satisfechas las necesidades fisiológicas, surgen otras que dominan. Cuando las necesidades fisiológicas están relativamente bien atendidas, surge luego un nuevo conjunto de necesidades, que pueden categorizarse de forma general como necesidades de seguridad.
  • Podemos orientarnos hacia la defensa, a la seguridad o al miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización.

  • Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz, probablemente serás infeliz todos los días de tu vida.

  • La autorrealización es un proceso continuo. Significa tomar una por una todas las decisiones sobre si mentir o ser sinceros, si robar o no en un momento determinado, y significa tomar cada una de esas decisiones como una opción de crecimiento. Es un movimiento hacia la autorrealización.
  • Para inventar o crear es necesario poseer la <<arrogancia de la creatividad>> que muchos investigadores han señalado. Pero si únicamente se tiene arrogancia sin humildad, entonces se es un paranoico. Debemos ser conscientes no sólo de las posibilidades divinas en nosotros, sino también de las limitaciones humanas existenciales.

  • La autorrealización significa vivenciar plena, vividamente y desinteresadamente, con una concentración y absorción totales. Significa vivenciar sin la timidez del adolescente. En ese momento, la persona es total y plenamente humana. Este es un momento de autorrealización, el momento en el que el sí mismo se actualiza.

  • Debo decir que estar enamorado, en un sentido comprobable, crea a la pareja, les da forma, aceptación, sentimiento de valor. Todo esto les permite crecer. La verdadera pregunta es si el desarrollo del ser humano es posible sin amor.
  • En los momentos cumbre, la persona se siente responsable, activa, centro creativo de sus actividades y de sus percepciones. Se siente como quien da el primer paso.

  • La expresión y la comunicación en los momentos cumbres se vuelve poética, mítica, rapsódica, como si este fuera el lenguaje natural que sirviese para expresar tales estados del ser.

  • ¿La salud significa estar libre de síntomas? Lo niego.

  • -Deja que las personas se den cuenta de que cada vez que amenazan a alguien, humillan, dañan sin necesidad, dominan o rechazan a otro ser humano, se transforman en fuerzas para la creación de una psicopatología.
  • Que las personas reconozcan que cuando se es amable, caritativo, decente, democrático psicológicamente, afectuoso y cálido, se está siendo una fuerza psicoterapéutica, aunque sea una pequeña.

  • Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad.

  • Me puedo sentir un poco culpable por el pasado y aprehensivo con respecto al futuro, pero sólo en el presente puedo actuar.
  • Si la esencia de las personas se niega o se suprime, pueden llegar a enfermarse de forma obvia, a veces de forma sutil, a veces inmediatamente, a veces con el paso del tiempo.

  • Parece que hay una meta común para la humanidad. Una meta hacia la que todas las personas van. Esto recibe distintos nombres de acuerdo con cada autor: autodeterminación, integración, salud psicológica, individualismo, autonomía.
  • Considero que buscar milagros es una señal de ignorancia, de creer erróneamente que todo es milagroso.

  • El hecho es que la gente es buena. Dale a la gente afectividad y seguridad, y ellos darán afectividad y estarán seguros en sus sentimientos y comportamientos.

  • La pregunta clave no es “¿en qué radica la creatividad?° sino “¿por qué, en nombre de Dios, no todas las personas son creativas?” ¿En dónde se perdió el potencial humano?
  • Una pregunta interesante no es “¿por qué las personas crean?” sino “¿por qué las personas no crean o innovan?”.

  • La necesidad de seguridad, pertenencia, relaciones amorosas y respeto sólo puede ser satisfecha por otras personas, es decir, debe venir de los demás. Esto significa que el ser depende considerablemente del ambiente.

  • La creatividad viene en parte del inconsciente, por ejemplo, de la regresión saludable, del escape temporal de la realidad.
  • La mayoría de las personas experimentan la tragedia y la alegría en distintas proporciones. Cualquier filosofía que deja de lado alguna de estas dos no puede ser considerada comprensible.

  • Evidentemente, el destino más hermoso, la suerte más maravillosa que puede tener cualquier ser humano es que le paguen por hacer lo que ama hacer.
  • El hombre es un animal que quiere algo constantemente.

  • Ninguna necesidad puede ser considerada aislada o discreta, cada una se relaciona con el estado de satisfacción de las demás.

  • Las necesidades humanas se organizan en jerarquías de prepotencia.
  • Esto quiere decir que una necesidad depende de la satisfacción previa de otra necesidad más importante o prepotente

  • Si me dices que tienes un problema de personalidad, no podré estar seguro hasta que te conozca mejora y pueda decir “vale” o “lo siento mucho”.
  • El conocimiento y la acción están relacionados, estoy de acuerdo con eso. Pero voy más allá, estoy convencido de que el conocimiento y la acción son sinónimos con frecuencia, que son lo mismo desde un punto de vista socrático.

  • Tenemos que abandonar el sentido de asombro ante la creatividad, dejar de ver como si fuera un milagro cada vez que alguien crea algo.

  • Los más afortunados son los que tienen la capacidad maravillosa de apreciar una y otra vez, de forma fresca e inocente, los bienes básicos de la vida, con asombro, placer e incluso éxtasis.
  • La más estable y, por ende, la autoestima más saludable se basa en el respeto merecido por parte de los demás en vez de la fama externa, la celebridad o la adulación.

  • Ver es mejor que ser ciego, incluso si duele.

  • No dejar que las personas atraviesen el dolor y protegerlas de él puede transformarse en sobreprotección, que a la vez implica una falta de respecto hacia la integridad, la naturaleza intrínseca y el desarrollo del individuo.
  • Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de si mismo.

  • Cuando la gente parece ser otra cosa que buena y decente, es solo porque están reaccionando al estrés o a la deprivación de nececesidades como la seguridad, amor y autoestima.
  • Ser capaz de escuchar, de verdad, de forma pasiva, sin presuponer, clasificar, evaluar, aprobar, desaprobar, sin luchar con lo que se dice, sin practicar la respuesta de rechazo, tal forma de escuchar es rara.

  • Parece que lo que hay que hacer es no temerle a los errores, dar lo mejor de uno mismo, en la espera de aprender lo suficiente de los errores para poder corregirlos eventualmente.

  • Lo sagrado está en lo ordinario. Se encuentra en la vida diaria, en los vecinos en los amigos, en la familia, en el patio trasero.
  • La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental.

  • No es normal saber lo que queremos. Es un extraño y difícil logro psicológico.

  • Si solo tienes un martillo, tiendes a ver todos los problemas como un clavo.

  • -Debemos enseñar a la gente a prestar atención a sus propios gustos. Muchos no lo hacen.
  • Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra ves; el miedo debe superarse una y otra vez.

  • Muchos de nosotros, la mayor parte del tiempo no nos escuchamos, sino que escuchamos las voces introyectadas de mamá, papá, el sistema, los mayores, la autoridad o la tradición.
  • He aprendido que el novato a menudo puede ver cosas que el experto no ve. Lo necesario es no tener miedo a cometer errores o a parecer ingenuo.

  • Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor.

  • La gente no es mala, es infeliz.

  • Uno no puede elegir sabiamente en la vida, al menos que se atreva a escucharse a si mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida.
  • Toda la evidencia que tenemos indica que es razonable asumir que en prácticamente todos los seres humanos, y casi en todos los recién nacidos, hay una voluntad activa, un impulso hacia la salud, crecimiento y realización.

  • La vida humana no podrá entenderse nunca si no se tienen en cuenta sus aspiraciones más elevadas.

  • Hay que reconocer que mucha gente elige lo peor en vez de lo mejor, que el crecimiento es a menudo un proceso doloroso.
  • Un bebé es solo en potencia un ser humano y debe adquirir su humanidad en la sociedad y la cultura, en la familia.

  • La prueba de que la gente maravillosa puede existir y realmente existe es suficiente para daros valor, esperanza, fuerza para seguir luchando, fe en nosotros mismos y en nuestras posibilidades de crecer.
  • El amor, la seguridad, la pertenencia y el respeto de otras personas suponen casi panaceas para los trastornos circunstanciales e incluso para algunos de los trastornos de carácter benigno.

  • Mi opinión personal es que no es posible, ni siquiera concebible, un ser humano perfecto, sino que todos los seres humanos son mucho más mejorables de lo que se cree.
  • El terapeuta bueno de verdad, aunque abogue por una teoría pesimista freudiana, actúa como si el desarrollo fuera posible.

  • Sólo aquel que respeta el miedo y la defensa puede enseñar; sólo quien respeta la salud puede realizar una labor terapéutica.

  • Tememos a nuestras máximas posibilidades. Por lo general nos asusta llegar a ser aquello que vislumbramos en nuestros mejores momentos, en las condiciones más perfectas y de mayor coraje.

  • Los problemas internos y los problemas externos tienden a ser profundamente parecidos y a encontrarse en mutua relación.
  • En cada momento, tenemos dos opciones: dar un paso adelante y crecer o retroceder para mantenernos seguros.

  • La persona libre de ansiedades puede ser más osada y más valiente: puede investigar y teorizar per se.
  • La vida es un proceso continuo de elegir entre seguridad y riesgo. Toma la elección del crecimiento una docena de veces al día.

  • -El crecimiento y las mejoras pueden venir del dolor y del conflicto.

  • -Debemos entender el amor, debemos ser capaces de enseñarlo, de crearlo, de predecirlo, o de lo contrario el mundo esta perdido en la hostilidad y suspicacia.
  • El falso optimismo tarde o temprano significa desilusión, odio y desesperanza.

  • Si me tiraran fuera de un avión a un océano y me dijeran que la tierra más cercana está a miles de kilómetros, aún nadaría. Y despreciaría al que se rindiese.

  • En ciertos sentidos definibles y empíricos, el hombre necesita vivir en la belleza más que en la fealdad, al igual que necesita tener comida para su estómago hambriento o reposo para su estómago cansado.
  • El único rival de uno son sus mismas potencialidades. El único fracaso  es fracasar en vivir respecto a las propias posibilidades. En este sentido, todo hombre puede ser un rey, y debe, por tanto, ser tratado como un rey.

  • El estudio de la motivación debe ser, en parte, el estudio de los fines, de los deseos o de las necesidades últimas del ser humano.
  • La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.

  • La satisfacción de una necesidad crea otra.

  • El deseo típico es claramente una necesidad de la persona entera.
  • Nunca desearíamos componer música o crear sistemas matemáticos, o decorar nuestras casas, o ir bien vestidos, si nuestro estómago estuviese vacío a todas horas, o si continuamente nos estuviéramos muriendo de sed.

  • Deberíamos renunciar, de una vez por todas, a la pretensión de elaborar un inventario minucioso de impulsos o necesidades. Por diferentes razones, tal inventario es teóricamente inconsciente.
  • Debemos asegurar de inmediato que la motivación humana raramente se realiza en la conducta, si no es en relación con una situación y unas personas.

  • Según aumentan los ingresos, la gente desea y se esfuerza activamente por cosas que nunca hubiera soñado unos años antes.
  • Se deben abarcar y explicar los problemas más importantes de los personajes más grandes y mejores de la historia de la humanidad.

  • Si todas las necesidades están sin satisfacer, y el organismo, por tanto, está dominado por las necesidades fisiológicas, las restantes necesidades simplemente pueden ser inexistentes o ser desplazadas al fondo.
  • Algo como la curiosidad humana puede ser fácilmente observado en los animales superiores.

  • La pregunta de la necesidad del dolor y el duelo debe ser enfrentada. ¿El crecimiento y el sentido de estar completos son posibles sin el dolor, el duelo, la pena y los problemas?
  • Los estudios de personas mentalmente sanas indican que, como característica definitoria, les atrae lo misterioso, lo desconocido, lo caótico, lo desorganizado y lo que no tiene explicación.

  • Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de si mismo.
  • Lo que un hombre puede ser, lo debe ser. Esta necesidad la llamamos autorrealización

  • La mayoría de nosotros podríamos ser mejores de lo que en realidad somos.

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