Frases de Jonathan García-Allen

 Frases de Jonathan García-Allen (1983- ?) es Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona, con especialidad en Psicología de las organizaciones

• Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino como vinculamos las emociones a éstos

          Frases sobre Conciencia

•  En el Mindfulness la compasión es clave, ya que nos ayuda a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren. No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad

•  Dale la vuelta a lo negativo y resalta lo positivo, no mientas y no hables mal de tu anterior empresa

• El Mindfulness apaga la envidia y los celos, puesto que al centrarnos en el aquí y el ahora desaparece la ansiedad por el ‘deber ser’.

• No se trata de borrar las emociones negativas que ciertos eventos pueden causarnos, sino de reducir su intensidad.

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