Frases de Jon Kabat-Zinn. 1944, médico, autor
- “Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.”
- “Si no las abordamos adecuadamente, aun las más placenteras experiencias contienen en su interior la semilla de la insatisfacción.”
- “Este sufrimiento es el problema, la inquietud, la resistencia, el resentimiento y la ansiedad que agregamos de manera innecesaria a la experiencia.”
- “'Aquí' está ya en todas partes y 'ahora' es siempre.”
- “Para despertar y vivir plenamente la vida que nos ha tocado, debemos estar dispuestos a enfrentarnos a la catástrofe.”
- “La mente que crea los problemas es incapaz de encontrar una solución válida a esos mismos problemas.”
- “El reconocimiento y la aceptación constituyen un alimento profundo para el alma y una puerta abierta a la bondad que nos conecta directamente con el corazón del otro.”
- “El modo de enlentecer la sensación subjetiva del discurrir del tiempo consiste en hacer más 'especiales' los momentos de la vida cotidiana tomando buena nota de ellos.”
- “La atención plena es una conciencia sin juicios que se cultiva instante tras instante mediante un tipo especial de atención abierta, no reactiva y sin prejuicios en el momento presente.”
- “Lo que observas es lo mismo que está observando.”
- “El mundo humano, con todas sus maravillas y todos sus dones, también nos apremia con cuestiones cada vez más inútiles, seduciéndonos, atrayéndonos, despertando nuestra fantasía y alentando nuestra insaciable codicia.
| CLAUDE BERNARD | FRASES DE RICARDO GARCÍA DAMBORENEA |
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